Mae ysmygu yn un o'r ymddygiadau sy'n niweidiol iawn i iechyd, ac nid oes unrhyw organ o'r corff nad yw'r weithred hon yn cael ei heffeithio'n negyddol, ac efallai na fydd yr ysmygwr yn sylweddoli maint y niwed y mae ysmygu yn ei achosi i'w gorff nes ei fod rhy hwyr, gan fod yr ystadegau a gyhoeddwyd gan y Cenhedloedd Unedig yn dangos bod un o bob pump o farwolaethau o gwmpas y byd Mae'n cael ei achosi gan ysmygu a'i effeithiau niweidiol ar y corff.
Cyflwyniad i ysmygu
Mae sefydliadau iechyd ledled y byd yn pwyntio bys at ysmygu am godi cyfraddau canser yr ysgyfaint a chanser y geg.
Mae ysmygu yn achosi heintiau cronig yr ysgyfaint, difrod i waliau pibellau gwaed, pwysedd gwaed uwch, clotiau gwaed a strôc, a phroblemau golwg fel cataractau a dirywiad macwlaidd.
Mynegiant o ysmygu
Mae ysmygu yn peri risgiau mawr i iechyd pobl, yn enwedig i fenywod beichiog, gan ei fod yn cynyddu'r risg o farwolaethau babanod a phroblemau beichiogrwydd.
Mae ysmygu yn achosi caethiwed i nicotin, sy'n ei gwneud hi'n anodd i'r ysmygwr roi'r gorau iddi.
Mathau a dulliau o ysmygu
Mae llawer o ffurfiau ar ysmygu, a'r enwocaf ohonynt yw ysmygu sigaréts, ond mae yna ddulliau eraill o ysmygu tybaco, gan gynnwys ei roi mewn sigâr, hookah, neu bibell, ac ym mhob achos mae ysmygu yn niweidiol iawn i iechyd, ac yn achosi'r trosglwyddiad. o gemegau gwenwynig i'r corff drwy'r system resbiradol, a hefyd yn achosi dibyniaeth nicotin, Efallai y bydd rhai ysmygwyr yn credu bod sigarau neu hookahs yn llai niweidiol na sigaréts traddodiadol, ond nid yw hyn yn wir.Mewn rhai achosion, mae sigâr unigol yn cynnwys cyfanswm y swm o tybaco mewn pecyn o sigaréts.
Un o'r dulliau modern o ysmygu yw'r sigarét electronig, sef dyfais sy'n edrych fel sigarét arferol, ond mae'n cael ei bweru gan fatris Nid yw'n hysbys yn union pa risgiau y mae'r math hwn o sigarét yn eu cynnwys, hyd yn oed os yw'n cynnwys canran o nicotin, sy'n golygu ei fod yn achosi dibyniaeth yn union fel sigarét arferol Mae hefyd yn bygwth y rhai o gwmpas yr ysmygwr gyda'r hyn a elwir yn ysmygu goddefol ac yn effeithio'n negyddol ar eu hiechyd.
Mae'n well gan rai pobl gnoi tybaco yn hytrach na'i ysmygu, neu ei anadlu, ac mae'r holl arferion hyn yn niweidiol i iechyd, a gallant arwain at ganser, yn enwedig canser y geg, a hefyd yn cynyddu'r risg o drawiadau ar y galon, clefyd y deintgig, a staeniau'r geg .
Pwnc am ysmygu, ei achosion, niwed a thriniaeth
Mae yna lawer o resymau sy'n gwthio pobl i ddechrau ysmygu, megis pwysau ffrindiau, er enghraifft, gan fod ffrindiau'n cael effaith fawr ar berson, yn enwedig yn y glasoed.
Hysbysebion a phropaganda sy'n addurno ysmygu i ddynion ifanc a phobl ifanc, a ffilmiau lle mae'r arwr yn ysmygu ac yn gwneud ysmygu yn ategu dyn, neu'n ffordd o gael gwared ar straen nerfol sy'n annog pobl i ysmygu.
Mae rhai pobl yn credu bod chwythu mwg yn lleddfu straen a'r rhai sy'n gallu mabwysiadu arferion mwy diogel i gael gwared ar ddicter a rheoli straen, fel myfyrdod ac ymarfer corff.
Gall diffyg rheolaeth deuluol dros blant eu temtio i roi cynnig ar sigaréts a throi at yr hyn sy’n waeth na defnyddio cyffuriau.
Y niwed pwysicaf o ysmygu yw ei effeithiau ar gylchrediad y gwaed a phibellau gwaed, sydd yn ei dro yn effeithio ar holl organau'r corff.
Gall ysmygu gyflymu ymddangosiad arwyddion o heneiddio a heneiddio croen trwy ymddangosiad crychau, croen sych ac ymddangosiad smotiau croen.
Mae'n colli lliw a ffresni unffurf y croen, yn dinistrio colagen ac elastin, yn effeithio ar elastigedd y croen, ac yn ei adael yn ddi-fflach ac yn ddifywyd.
Mae ysmygu yn achosi niwed i'r deintgig, y dannedd yn melynu, anadl ddrwg, ac mae'r ysmygwr yn aml yn colli ei ddannedd.
Mae trin ysmygu yn dechrau gydag ymwybyddiaeth o'i beryglon o blentyndod, trwy ei wneud yn gymdeithasol annerbyniol a thrwy atal ei hysbysebu ar y teledu, a rhaid cael cefnogaeth seicolegol i'r rhai sy'n ceisio rhoi'r gorau i ysmygu, yn ddelfrydol o dan oruchwyliaeth feddygol arbenigol i fod yn ddiddyfniad cyfrifedig o nicotin. fel nad yw'r person yn dioddef o'r effeithiau Angen corfforol i roi'r gorau iddi, a disodli ysmygu gyda hobïau a all wneud iawn am yr angen seicolegol a barodd i'r ysmygwr ddod yn gysylltiedig â'i sigaréts.
Pwnc am y niwed o ysmygu
Niwed arall ysmygu yw pigmentiad y bysedd a'r ewinedd, sef un o arwyddion ysmygu hirdymor, a gall y broblem hon ddiflannu ar ôl i'r ysmygwr roi'r gorau i ysmygu.
Mae ysmygu hefyd yn cyflymu ymddangosiad moelni, yn achosi colli gwallt, ac yn achosi clefydau llygaid difrifol fel cataractau.Mae hefyd yn cynyddu'r risg o soriasis, yn enwedig yn y penelin, dwylo, cefn a thraed, cyflwr lle mae'r croen yn dod yn fwy trwchus.
Mynegiant o effeithiau niweidiol ysmygu ar yr unigolyn a chymdeithas
Nid yw'r ysmygwr yn niweidio ei iechyd yn unig, ond mae hefyd yn achosi llawer o broblemau iechyd i'r rhai o'i gwmpas, yn enwedig os yw'n ysmygu ger menywod beichiog neu blant.Mae'r tocsinau sy'n dod allan o'r sigarét yn lledaenu yn yr atmosffer ac yn cael eu trosglwyddo trwy'r system resbiradol , a gallant achosi niwed mawr i'r rhai sy'n dod i gysylltiad â'r ysmygwr.
Mae ysmygu yn codi cyfraddau llygredd yn yr amgylchedd, gan achosi niwed i organebau eraill, a lledaeniad llygryddion yn yr amgylchedd, boed yn y cartref, mewn mannau caeedig, neu ar y stryd.
Gall hyd yn oed bonion sigaréts gael effeithiau drwg ar yr amgylchedd a'r organebau sy'n byw ynddo.
Pwnc ar effaith ysmygu ar lygru amgylchedd y cartref
Mae mwg tybaco yn cynnwys mwy na 500 o gyfansoddion niweidiol, a gall amlygu'r amgylchedd i lygredd ac effeithio ar iechyd y cyhoedd, yn enwedig mewn mannau caeedig fel cartrefi a swyddfeydd Gall ysmygu niweidio dodrefn, cynyddu'r risg o ddamweiniau, a chynyddu costau cynnal a chadw cartref.
Traethawd ar ysmygu ar gyfer y trydydd dosbarth paratoadol
Mae ysmygu yn un o’r gweithredoedd sy’n dinistrio iechyd ac yn llygru’r amgylchedd, ac ymdriniwyd ag ef mewn llawer o ymchwil ac astudiaethau gydag ymchwil ac astudiaeth, wrth i astudiaethau weithio i archwilio achosion pobl sy’n dioddef o gaethiwed i nicotin, a’r modd rhoi’r gorau i’r arfer drwg hwn a chael gwared ar ei effeithiau trychinebus ar iechyd, yr amgylchedd a’r economi.
Canfu'r ymchwilwyr fod gan ddibyniaeth ysmygu ddwy agwedd, mae un yn gorfforol, a gynrychiolir gan ddibyniaeth i nicotin, a'r llall yn seicolegol, a gynrychiolir ym deimlad yr ysmygwr bod ysmygu yn lleihau teimladau o straen a straen seicolegol, a'i fod yn ei helpu i oresgyn rhai negyddol teimladau fel iselder ac unigedd.
Felly, rhaid i driniaeth caethiwed i ysmygu gynnwys cefnogaeth seicolegol a chorfforol i'r ysmygwr nes iddo roi'r gorau i'r arfer niweidiol hwn.
Ffyrdd o roi'r gorau i ysmygu
Mae rhoi'r gorau i ysmygu yn gofyn am ymdrech a grym ewyllys, ond mae'r canlyniad yn amlwg yn gyflym wrth wella iechyd, dychwelyd y corff i normal, a diogelu teulu'r ysmygwr a'i anwyliaid rhag y llygryddion sy'n deillio o'i ysmygu.
Mae dwy ffordd i gychwyn:
Rhoi'r gorau i ysmygu'n gyflym: Mae'n golygu bod yr ysmygwr yn rhoi'r gorau i ysmygu ar unwaith ac yn barhaol, ac yn trin yr effeithiau sy'n deillio o hynny, a gall y dull hwn fod yn addas ar gyfer y rhai sy'n ysmygu'n ddiweddar neu mewn symiau bach.
Rhoi'r gorau i ysmygu'n raddol: Mae'r swm y mae'r ysmygwr yn ei ysmygu yn cael ei leihau'n raddol fel y gall roi'r gorau iddi yn gyfan gwbl yn unol â rhaglen a osodwyd gan y meddyg sy'n mynychu Gall hefyd ddisodli sigaréts sy'n cynnwys symiau uchel o nicotin gyda rhai llai crynodedig.
Gall y rhoi'r gorau iddi gymryd rhan mewn grwpiau cymorth, er mwyn goresgyn effeithiau seicolegol rhoi'r gorau i'r arfer gwael hwn heb feddwl am fynd yn ôl ato.
Beth yw symptomau rhoi'r gorau i ysmygu?
Pan fydd person yn gallu rhoi'r gorau i ysmygu, gall ddioddef rhai symptomau negyddol am gyfnod cyfyngedig, a'r pwysicaf ohonynt yw:
- Teimlo'r angen i ysmygu.
- Mwy o archwaeth a magu pwysau yn unol â hynny.
- Cur pen ac anallu i ganolbwyntio.
- aflonyddwch cwsg
- dal.
- Peswch ac wlserau ceg.
- poen corfforol
Traethawd pwnc cloi ar ysmygu
Mae goresgyn caethiwed i dybaco yn un o'r buddugoliaethau a all ddod â llawer o fudd i berson, gan y bydd yn teimlo'n well yn gorfforol yn syth ar ôl rhoi'r gorau i'r tocsinau hyn, a bydd yn arbed arian, ac yn gwella ei gysylltiadau cymdeithasol a chyfleoedd gwaith.
Mae ysmygwr yn niweidio ei hun, yn niweidio'r rhai o'i gwmpas, yn llygru ei amgylchedd, ac yn mynd i gostau ariannol afresymol.Felly, rhaid i beidio ag ysmygu fod yn ddiwylliant cymdeithasol, sy'n cael ei feithrin mewn plant fel eu bod yn tyfu i fyny yn gwrthod yr arfer drwg hwn, ac yn osgoi cwympo. i mewn i'w grafangau.
