Beth yw'r diet cemegol a'r diffiniad o iselder gordewdra?

Deiet cemegol a'i fanteision

Beth yw'r diet cemegol a maint ei effaith a'i fanylion llawn
Deiet cemegol sy'n gweithredu'n gyflym
Wedi'i brofi gan lawer o ffrindiau.
Mae llawer o ddynion a merched, bechgyn a merched yn chwilio am ddiet cyflym sy'n eu galluogi i golli eu pwysau diangen ac ychwanegol,

Yn enwedig y braster a gronnir yng nghanol yr abdomen a'r pen-ôl.

hirach Deiet cemegol Un o'r rhaglenni a'r systemau gorau Deiet cyflymY diet sy'n dibynnu ar fwyta bwydydd sy'n helpu'r corff i golli pwysau yn gyflym ac yn hawdd, y mae'r Rapid Slimming Magazine yn falch o'i gyflwyno yn y pwnc hwn.
(Rhaglen ar gyfer wythnos gyntaf y diet cemegol)
Yn gyntaf: brecwast:
Mae brecwast yn sefydlog yn ystod yr wythnos gyntaf, ac mae'n cynnwys:
1: 2 wyau wedi'u berwi'n galed + 1/2 grawnffrwyth neu oren, a gallwch chi yfed sudd ffres heb siwgr
Diwrnod cyntaf
Ail: Cinio:
2 wy wedi'u berwi + plât salad
Trydydd: Cinio:
2 wy wedi'u berwi + 2 gwpan o iogwrt sgim + oren neu grawnffrwyth
yr ail ddiwrnod
Ail: Cinio:
Darn o gig wedi'i ferwi neu ei grilio + plât salad
Trydydd: Cinio:
2 wy wedi'u berwi + oren neu rawnffrwyth
y trydydd dydd
Ail: Cinio:
Darn o gig wedi'i ferwi neu ei grilio + plât salad
Trydydd: Cinio:
2 wy wedi'u berwi + oren neu rawnffrwyth
y pedwerydd dydd
Ail: Cinio:
2 wy wedi'u berwi + darn o gaws bwthyn + llysiau wedi'u berwi
Trydydd: Cinio:
2 wy wedi'u berwi neu gwpanaid o iogwrt sgim + llysiau wedi'u berwi (wedi'u ffrio) + tomatos
Y pumed dydd
Ail: Cinio:
Pysgod neu diwna wedi'u grilio heb olew neu wedi'u golchi'n dda
Trydydd: Cinio:
2 wy wedi'u berwi + llysiau wedi'u berwi
y chweched dydd
Ail: Cinio:
Darn o gig wedi'i ferwi neu ei grilio + oren neu grawnffrwyth + tomato
Trydydd: Cinio:
Cymysgedd o ffrwythau ffres yn cynnwys (mango + banana + grawnwin + dyddiadau + ffigys)
y seithfed dydd
Ail: Cinio:
Cyw iâr + tomatos + llysiau wedi'u berwi + grawnffrwyth neu oren
Trydydd: Cinio:
Cyw iâr + tomato + oren
(Rhaglen ar gyfer ail wythnos y diet cemegol)
Diwrnod cyntaf
Bwytewch unrhyw amrywiaeth ac unrhyw swm o ffrwythau ac eithrio ffigys, bananas, dyddiadau, mangoes a grawnwin
yr ail ddiwrnod
Bwytewch unrhyw fath o lysiau wedi'u berwi ac unrhyw fath o salad, ac eithrio codlysiau sych a thatws
y trydydd dydd
Cymysgedd o'r diwrnod cyntaf a'r ail ddiwrnod, h.y. bwyta llysiau a ffrwythau wedi'u berwi mewn unrhyw swm
y pedwerydd dydd
Pysgod wedi'u grilio neu diwna heb olew + plât salad
Y pumed dydd
Cyw iâr neu gig wedi'i ferwi neu ei grilio + un math o lysiau wedi'u berwi
Y chweched dydd a'r seithfed dydd
Un math o ffrwyth yn y ddau ddiwrnod, fel guava, oren, eirin gwlanog, gellyg ac afal, h.y. bwyta un math o ffrwyth trwy gydol y ddau ddiwrnod ac mewn unrhyw swm
(Y rhaglen ar gyfer trydedd wythnos y diet cemegol)
Diwrnod cyntaf
4 sleisen o gig neu gyw iâr wedi'i ferwi neu wedi'i grilio + tun o diwna heb olew + 3 tomato + 4 ciwcymbr + tost + oren neu grawnffrwyth
yr ail ddiwrnod
2 stêc wedi'u grilio + 4 ciwcymbr + 3 tomato + tost + afal + oren
y trydydd dydd
Tun o diwna heb olew + darn o gaws colfran + plât o lysiau + 2 domato + 2 giwcymbr + tost + oren neu grawnffrwyth
y pedwerydd dydd
1/2 cyw iâr + 4 tomatos + 3 ciwcymbr + tost + oren neu grawnffrwyth
Y pumed dydd
1/4 cyw iâr + 2 wy + 1 letys + 4 ciwcymbr + 3 tomato + un oren
y chweched dydd
2 fron cyw iâr + darn o gaws di-fraster + tost + 2 domato + 2 giwcymbr + bocs o iogwrt di-fraster + oren neu rawnffrwyth

Dysgwch am y ffyrdd gorau o ddiet dŵr i golli 25 kilo mewn 30 diwrnod "Dulliau diet dŵr" 

y seithfed dydd
Tiwna + caws + llysiau wedi'u berwi + 2 giwcymbr + 2 domato + tost + oren neu grawnffrwyth
(Y rhaglen ar gyfer pedwaredd wythnos y diet cemegol)
Yr un rhaglen â'r wythnos gyntaf
Cyfarwyddiadau pwysig yn ystod y cyfnod o ddilyn y diet cemegol

• Rhaid cadw at y rhaglen ddiet fel ag y mae heb gynnydd neu ostyngiad yn y meintiau penodedig
• Dylech yfed digon o ddŵr trwy gydol y dydd
• Rhaid i chi wneud ymarfer corff bob dydd am o leiaf 30 munud

Mae diet yn eich arbed rhag iselder gordewdra
Mae iselder fel arfer yn rheswm dros ennill pwysau gormodol a hyd yn oed dychwelyd pwysau a gollwyd, sy'n achosi iselder, gan ei fod fel cylch diddiwedd, o iselder i ordewdra ac yna i iselder.

Gadewch i ni dorri'r cylch hwn gyda'n gilydd a mynd ar lwybr ystwythder, sy'n dal yr allwedd i iechyd a hapusrwydd.
Symptomau iselder gordewdra

• Ar y corff: cur pen, poen cefn, crychguriadau'r galon difrifol, poen yn y frest, llosgi yn y stumog, anhunedd.
• Ar y seicolegol: tristwch, dicter, ymdeimlad o ofn, diffyg ffocws.
• Ar arferion ac ymddygiadau: gluttony, bwyta bwyd afiach, difaru ar ôl bwyta,

Rydyn ni'n cynnig diet i chi y gallwch chi ei ddilyn am ddau ddiwrnod rhag ofn y byddwch chi'n teimlo'n anobeithiol ac yn isel eich ysbryd yn dringo i mewn i'ch bywyd.

Trwy hyn, rydych chi'n colli pwysau i ddileu'r cylch o iselder, "gordewdra", iselder ysbryd, gwella'ch iechyd meddwl ac adfer eich hapusrwydd.

Dim ond am ddau ddiwrnod y gallwch chi gymhwyso'r diet.
Deiet gordewdra iselder

• Brecwast (diwrnod cyntaf ac ail): sleisen o fara brown gyda jam + ciwi + cwpan o sudd grawnwin neu oren + cwpan o laeth gyda choffi.
• Cinio (diwrnod un a dau): salad letys gydag afocado a moron + cwpan o reis gyda thiwna + cwpan o salad ffrwythau.
• swper
• Y diwrnod cyntaf: pysgod wedi'u grilio + dysgl o lysiau gwyrdd wedi'u berwi neu eu grilio + cwpan o salad ffrwythau + paned o de.
• Yr ail ddiwrnod: Pysgod wedi'u grilio + cwpan o reis + bwyd môr cymysg + cwpan o salad ffrwythau Rhaid i chi ymgynghori â meddyg cyn troi at ddefnyddio neu gymryd ryseitiau therapiwtig naturiol neu ddechrau diet newydd.

I wybod trosolwg o niwed maethol dŵr ac i wybod system ddeiet integredig, cliciwch Yma