Mae sinsir wedi'i ddefnyddio ers amser maith er mwyn colli pwysau a chael gwared â gormod o bwysau, mewn llyfrau meddygaeth lysieuol, gan fod ganddo lawer o eiddo sy'n llosgi braster ac yn rheoli lefelau siwgr yn y gwaed yn effeithiol.
Mae hefyd yn gweithio i gael gwared ar lefelau colesterol niweidiol a buddion eraill y byddwn yn dysgu amdanynt trwy'r erthygl hon.
Yr hyn nad ydych chi'n ei wybod am fanteision sinsir ar gyfer colli pwysau
- yn gostwng y gymhareb colesterol drwg Yn y corff, sy'n cynyddu cyfradd cronni braster yn y corff.
- yn actifadu treuliad Mae'n cynyddu symudiad y stumog, sy'n atal haint rhwym Dyna un o'r rhesymau dros ennill pwysau.
Yn gwella'r teimlad o syrffed bwyd
- Mae'n blanhigyn isel CalorïauHefyd, mae'n gweithio ar ffrwyno archwaeth Ac mae'n gwneud i chi deimlo llawn Mae'n lleihau eich cymeriant bwyd.
- Yn helpu i addasu lefelau Siwgr gwaed sy'n lleihau'r gymhareb bwyta'r bwyd Amlyncu ac yn atal y casgliad o fraster yn y celloedd y corff.
Yn llosgi braster
- Mae'n gwella cyfraddau metaboledd Felly cyflymu'r broses Llosgi braster effeithiol.
- Mae'n un o'r bwydydd sbeislyd, y mae arbrofion ac ymchwil wedi profi bod ei fwyta'n barhaus yn cynyddu'r broses o losgi Llosgi braster.
- proses yn cynyddu Metabolaeth Ac yn cyfrannu at godi tymheredd y corff mewnol A gweithio i losgi brasterau wedi'u storio.
Sut i ddefnyddio sinsir ar gyfer colli pwysau
Mae yna lawer o ryseitiau sy'n cynnwys sinsir ac sy'n gweithio i gael gwared â gormod o bwysau, ac ymhlith y ryseitiau hyn mae'r canlynol:
I losgi braster yn bwerus
Mae'r rysáit hwn yn un o'r ryseitiau llosgi braster gwych, ond nid ydym yn argymell ei fwyta os ydych chi'n dioddef o wlserau stumog.
enw:
- 2 lwy fwrdd o sinamon meddal.
- gwydraid o ddŵr.
- Llwy o sinsir mâl.
- Sleisys o lemwn, neu lwyaid o sudd lemwn.
- Llwy de o fêl.
Sut i baratoi:
- Mae sinamon a sinsir yn cael eu cymysgu â chwpanaid o ddŵr a'u codi ar y stôf nes ei fod yn berwi.
- Yna tynnwch oddi ar y gwres a'i orchuddio am bum munud.
- Mae'r ddiod yn cael ei hidlo a'i felysu â mêl a lemwn ac yfwch hanner cwpan cyn pob prif bryd.
Rysáit sinsir gyda lemwn, mêl a grawnffrwyth
Mae'r rysáit hwn yn un o'r ryseitiau pwysicaf sy'n llosgi braster yn effeithiol. O ran y cynhwysion, maent fel a ganlyn:
- 2 ddarn o rawnffrwyth ffres.
- Tri gronyn o lemwn.
- Darn mawr o sinsir.
- llwyaid o fêl.
Sut i baratoi:
- Mae'r cynhwysion uchod yn cael eu golchi a'u torri gyda'i gilydd.
- Rhowch mewn cymysgydd a churo i gael sudd.
- Yna ychwanegir mêl ato a chymerir cwpanaid o sudd cyn y prif brydau bwyd.
Sut i wneud finegr sinsir
Gallwch chi wneud finegr sinsir gartref er mwyn elwa o'i fanteision a'i ddefnyddio mewn llawer o fwydydd er mwyn rhoi blas hyfryd iddo ac elwa o'i fanteision niferus. O ran y dull o'i wneud, mae fel a ganlyn:
- Rydyn ni'n rhoi tair llwy fwrdd o sinsir wedi'i gratio mewn litr o ddŵr a'i godi ar y tân nes ei fod yn berwi.
- Ar ôl hynny, caiff ei adael o'r neilltu nes ei fod yn oeri, ac ychwanegir 2 lwy fwrdd o finegr seidr afal ac un llwy fwrdd o ddŵr rhosyn, gan droi'n barhaus.
- Ar ôl hynny, mae'r gymysgedd yn cael ei adael am noson, ei roi mewn cynhwysydd aerglos, a'i gadw yn yr oergell.
- Gellir tylino'r corff a'r mannau lle mae braster yn helaeth gyda'r cymysgedd hwn bob dydd, ond ar ôl sicrhau nad oes alergedd.
