Tynnu'r rwmen a llosgi braster
Trin llinellau'r stumog a'r pen-ôl "marc ymestyn"
Tynnwch linellau gwyn yn barhaol gyda'r rysáit hwn:
Mae llawer o fenywod yn dioddef o broblem llinellau “marc ymestyn” ar yr abdomen a'r pen-ôl, oherwydd beichiogrwydd neu ordewdra ...,
Dyna pam y daethom â chi, annwyl, gymysgedd effeithiol sy'n tynnu llinellau'r abdomen a'r pen-ôl, fel y gallwch chi fwynhau corff hardd a rhywiol.
mae angen i chi
- Gwydraid o finegr seidr afal
- 250 gram o dafod y môr, wedi'i falu
Dull:
Cymysgwch yr holl gynhwysion mewn cynhwysydd aerglos, yna gadewch ef wedi'i orchuddio'n dda am o leiaf 24 awr, yna rhowch ychydig o gymysgedd ar yr ardal i'w drin o'r llinellau bob dydd a'i adael i sychu.
Gwnewch y broses hon yn ddyddiol yn rheolaidd, a byddwch yn sylwi ar y gwahaniaeth ar ôl 20 diwrnod, Duw yn fodlon
Rysáit effeithiol ar gyfer bol fflat yn rhydd a chael gwared ar y rwmen
colli pwysau stumog
Cael gwared ar y braster sydd wedi cronni yn ardal yr abdomen yw un o'r heriau anoddaf a wynebwch pan fyddwch ar ddeiet.
Mae braster bol yn un o'r pethau sy'n anodd cael gwared arno'n gyflym, felly daeth ein gwefan iechyd â rysáit syml ac effeithiol i chi yn yr erthygl hon i gael stumog fflat heb fraster dros ben, darganfyddwch ef a'i rannu gyda'ch ffrindiau.
Mae angen:
- Hanner cwpanaid o bîn-afal wedi'i sleisio
- Hanner cwpanaid o bapaia wedi'i dorri
- Paned o llugaeron
- Hanner sleisen o cantaloupe
- Hanner banana wedi'i sleisio
- Darn o afocado
- Sudd lemwn
Sut i baratoi:
Rydyn ni'n cymysgu'r holl gynhwysion gyda chymysgydd trydan nes i ni gael cymysgedd cydlynol, yna rydyn ni'n ei fwyta unwaith y dydd ac yn rheolaidd i gael canlyniad boddhaol.
I gael gwybod am ffyrdd newydd o fynd ar ddeiet yn gyflym a'i fanteision, cliciwch yma Yma
cyfarwyddiadau:
- Yfwch ddigon o ddŵr bob dydd.
- Cerddwch am 30 munud neu ymarfer corff 4 gwaith yr wythnos.
- Osgoi bwydydd brasterog a diodydd tun a charbonedig.
Colli pwysau a llosgi braster gormodol gyda'r ddiod hon
Annwyl ddarllenydd, rydych chi am gael gwared â gormod o bwysau a rwmen yn gyflym.Daeth ein gwefan iechyd â chi yn yr erthygl hon rysáit syml ac effeithiol ar gyfer colli pwysau a llosgi braster gormodol yn barhaol.Rhowch gynnig arni a byddwch yn sylwi ar y canlyniad.
Mae angen:
- Te gwyrdd
- sinsir gwyrdd
- Croen pomgranad sych
- gwyrdd mintys
Sut i baratoi:
Rydyn ni'n cymysgu'r holl gynhwysion a'u rhoi mewn pot o ddŵr dros y tân a'i adael am 15 munud nes ei fod yn berwi.Ar ôl hynny, rydyn ni'n ei hidlo a'i fwyta unwaith yn y bore ac unwaith gyda'r nos.Gellir melysu'r gymysgedd gyda mêl.
cyfarwyddiadau:
- Yfwch ddigon o ddŵr bob dydd.
- Cerddwch am 30 munud neu ymarfer corff 4 gwaith yr wythnos.
- Osgoi bwydydd brasterog a diodydd tun a charbonedig.
Mae diet ymprydio yn colli braster
y brecwast
- Paned o ddŵr + 3 dyddiad
- 15 munud yn ddiweddarach (ar ôl gweddi)
- 200 mililitr o gawl + 100 gram o brotein + plât o salad cymysg + darn o samosa
ar ôl dwy awr
Ffrwyth + llond llaw o gnau amrwd
Suhoor
Banana + bocs o iogwrt naturiol gyda diferion lemwn
Cyfarwyddiadau pwysig
- Yfwch wydraid o ddŵr bob hanner awr.
- Cerdded awr cyn brecwast.
- Mae halen a siwgr wedi'u gwahardd yn llym.
- Wrth deimlo'n isel, bwyta llwyaid o fêl naturiol.
===========================
4 ymarfer cartref sy'n clirio'r rwmen mewn diwrnodau 30. I bawb na allant ymuno â'r gampfa, rhaid i chi gadw at y cyfnod yn unig, sef mis llawn.
Mae pob ymarfer yn cael ei ailadrodd 3 gwaith, bob tro gyda symudiadau 15, ac mae hyn am gyfnod o ddiwrnodau 30. Mae'n well yn y bore ar ôl yfed sudd o unrhyw fath o sitrws.
Manteision ymarfer corff
Mae ymarfer corff aerobig yn ddefnyddiol iawn ar gyfer cynnal ieuenctid ac iechyd, felly mae'n rhaid i berson gydbwyso rhwng ymarfer corff a maeth cywir. Oherwydd bod y corff cyfan yn elwa o'r gamp hon, yn gorfforol ac yn seicolegol.
Mae ymarfer corff rheolaidd yn gwella treuliad ac ysgarthiad, yn cynyddu lefelau dygnwch ac egni, yn cynnal màs cyhyr wrth losgi braster, yn lleihau colesterol niweidiol yn y gwaed, ac ar yr un pryd, mae ymarfer corff yn cynyddu colesterol da.
Mae chwaraeon yn lleddfu straen a phryder, sydd ymhlith y ffactorau sy'n cyfrannu at ymddangosiad llawer o afiechydon a chyflyrau gwael, yn ogystal â'r buddion enfawr. Mae astudiaethau wedi dangos bod ymarfer corff rheolaidd yn codi morâl, yn cynyddu teimladau o les, ac yn lleihau pryder ac iselder Mae pŵer ymarfer corff ar gynnal iechyd wedi'i danamcangyfrif gan y Ganolfan Astudiaeth Hydredol o Ymarfer Corff Parhaus, a osodwyd i archwilio'r effeithiau o wahanol raddau o ffitrwydd corfforol.
Mae adroddiadau'n nodi bod ysmygwyr sy'n weddol heini ond sydd â phwysedd gwaed uchel a cholesterol uchel yn byw'n hirach na'r rhai sydd ag iechyd da ac nad ydyn nhw'n ysmygu ond ddim yn gwneud ymarfer corff.
Cymysgu i drin cochni wyneb gormodol
Mae'r croen yn agored i lawer o broblemau a allai niweidio iechyd ac ymddangosiad y croen.
Ymhlith y problemau hyn mae cochni'r croen sy'n fwy na'r arfer, o ganlyniad i ddod i gysylltiad â thymheredd eithafol neu dywydd oer, yn ogystal â llawer o ffactorau eraill megis heintiau croen, gan fod cochni yn ymddangos yn glir mewn menywod â chroen sensitif, sy'n achosi anghysur. a drwgdeimlad at lawer o ferched.
Os ydych chi'n dioddef o'r broblem hon, mae'r erthygl hon ar eich cyfer chi, gan ein bod yn cynnig y cymysgeddau naturiol mwyaf anhygoel i drin problem cochni wyneb.
- Mwgwd ciwcymbr: Gwnewch fwgwd wyneb trwy gymysgu hanner cwpan o giwcymbr wedi'i gratio â dwy lwy fwrdd o bowdr llaeth, i gael past tenau. Taenwch y past hwn ar eich wyneb a'i adael am ddeg munud, yna golchwch ef â dŵr cynnes ac yna dŵr oer.
- Cymysgedd olew olewydd: Cymysgwch ddwy lwy fwrdd o olew olewydd gyda 4 llwy fwrdd o sudd tomato a llwy fwrdd o sudd lemwn, yn dda. Rhowch y gymysgedd ar eich wyneb a'i adael am hanner awr, yna golchwch eich wyneb â dŵr camri neu ddŵr persli gwyrdd.
- Cymysgedd olew had llin: Rhowch olew had llin ar eich wyneb bob dydd am wythnos, gan ei fod yn eich rhyddhau o'r cochni sy'n anffurfio'ch croen ac yn effeithio ar ei olwg.
- Cymysgedd dŵr rhosyn: Cymysgwch lwyaid o startsh a llwyaid o ddŵr rhosyn, yna ychwanegwch ychydig o laeth yn raddol nes bod y cymysgedd yn dod yn hufen. Rhowch y cymysgedd ar yr wyneb a'i adael nes ei fod yn sychu, yna ei olchi â dŵr cynnes, ac yna pasio darn o iâ dros eich wyneb.
